Sporten en je menstruatiecyclus worden vaak los van elkaar gezien. Toch heeft je cyclus grote invloed op je kracht, energie en motivatie. Wie leert sporten volgens de menstruatiecyclus, traint niet alleen effectiever, maar ook met meer rust en vertrouwen in het eigen lichaam.
De start begint hier
Dit is hoe we het gaan doen
Bereken je BMI
Jouw Body Mass Index
22.9
Gezond Gewicht
Let op: De BMI is een algemene indicatie en houdt geen rekening met spiermassa of lichaamssamenstelling. Leeftijd wordt niet gebruikt in de standaard BMI-formule maar is relevant voor context.